Eerder stoppen met werken kan je een langer leven bezorgen. Dus je krijgt niet alleen vroeger in je leven meer tijd om te besteden aan de dingen die je het liefst doet, je krijgt vanaf je AOW leeftijd ook nog eens langer de tijd daarvoor. In een betere gezondheid.
Langer leven door eerder te stoppen met werken
Onderzoek toont een verband aan tussen vroegpensioen en langer leven. Maar het is niet de pensionering zelf die leidt tot een langer leven, het gaat erom wat je doet tijdens je pensioen. Dit blijkt uit diverse onderzoeken welke aangehaald worden in een zojuist verschenen artikel in The Upshot (New York Times).
Drie Nederlandse economen hebben in 2017 in het blad Health Economics resultaten van hun onderzoek gepubliceerd. Dit betrof onderzoek onder mannen van minimaal 55 jaar oud, werkzaam in de publieke sector. Vroegpensioen gaf 2.6% minder kans om de komende vijf jaar te sterven dan doorwerken.
Een analyse in de Verenigde Staten toonde aan dat ongeveer 7 jaar pensioen de kans op het krijgen van een ernstige ziekte (zoals diabetes of hartaandoeningen) kan verlagen met 20%.
Zingeving of genot nastreven?
Zin geven aan je leven en een doel hebben geven meer positief effect op je gezondheid dan genot nastreven, zie hier. De eerste geven een diepere, meer duurzame voldoening. De laatste geeft een oppervlakkige voldoening en is van voorbijgaande aard.
Het hebben van een zinvol leven is gekoppeld aan een aantal positieve gezondheidsresultaten, waaronder een betere slaap, minder beroertes en hartinfarcten en een lager risico op dementie, invaliditeit en vroegtijdige sterfte. Degenen met een zinvol leven hebben minder last van ontstekingen; mensen met hoge scores op genot nastreven hebben precies het tegenovergestelde.
Het kunnen verruilen van een baan omwille van het inkomen met een leven waarbij je geen baan omwille van het inkomen nodig hebt en waarbij je zinvolle dingen na kunt streven is vanuit dat oogpunt een goede deal.
Meer bewegen?
Sommige banen houden lichamelijke activiteit in, welke kan helpen om het lichaam gezond te houden.
Uit onderzoek blijkt echter ook dat mensen die gewend zijn aan lichaamsbeweging door fysiek inspannende banen, zoals in de bouw, meer kans hebben zwaarlijvig te worden bij pensionering dan zij die dergelijke banen niet hebben.
Voor veel andere mensen kan werk echter ook stressvol zijn, gaat het ten koste van lichaamsbeweging en bevordert het slechte gewoonten zoals overmatig alcoholgebruik.
Uit de eerder genoemde Nederlandse studie bleek dat de helft van de sterftereductie die gepaard gaat met pensionering, te maken heeft met cardiovasculaire aandoeningen en aandoeningen aan het spijsverteringsstelsel. Obesitas, roken en alcoholgebruik, evenals verminderde lichaamsbeweging en stress, kunnen hier allemaal toe bijdragen.
Als je met een auto naar je werk rijdt, bleek dat een ander levensbedreigend risico (naast een geldverslinder).
Eerder stoppen met werken – zelf actie ondernemen
De officiële pensioenleeftijd loopt op. Als je tot je officiële pensioenleeftijd doorwerkt heb je dus hoogstwaarschijnlijk niet alleen minder levensjaren in het verschiet dan iemand die eerder stopt met werken, maar ook nog eens in slechtere gezondheid.
Eerder stoppen met werken betekent dat je daarvoor geld zal moeten reserveren. Dat is natuurlijk niet voor iedereen weggelegd. Maar deze 11 tips kunnen je wellicht op weg helpen.
Als je wilt weten hoeveel eerder je kunt stoppen met werken als je rekening houdt met pensioen en AOW, lees dan Pensioenleeftijd berekenen en verlagen.
Ben jij van plan eerder te stoppen met werken dan op je officiële pensioen?
Geef een reactie